Йога и здоровье. научные факты, которые изменят ваше тело и мозг
Йога — это не просто модное увлечение или способ эффектно скрестить ноги в позе лотоса, это глубочайшая, научно обоснованная система взаимодействия тела, дыхания и мозга, которая за последние десятилетия привлекла пристальное внимание не только…
7 привычек, которые незаметно разрушают ваш мозг каждый день
Мы привыкли заботиться о здоровье сердца, следить за весом, уровнем сахара в крови и артериальным давлением. Но о здоровье мозга большинство людей задумывается только тогда, когда появляются проблемы: ухудшается память, становится трудно сосредоточиться,…